نصائح تساعدك على تشجيع طفلك على تناول طعامه

إشركى طفلك فى شراء الطعام وإعداده.
إجعلى وقت تناول الطعام وقتا مرحا وسعيدا.
تجنبى مشاهدة التليفزيون وعوامل التشتيت الآخرى.
قدمى الوجبات على فترات ثابتة، وأمنعى طفلك من الأكل فى غير الأوقات المحددة.
قدمى لطفلك صنف واحد جديد من الطعام فى المرة الواحدة بدلا من تقديم وجبة جميع مكوناتها جديدة.
قدمى لطفلك كميات مناسبة من الطعام المتنوع بالقدر الذى يمكن تناوله

إعطى لطفلك كميات صغيرة من الأصناف الجديدة تزيدى الكمية تدريجيا.

حاولى أن تمزجى بين الأصناف الجديدة والطعام المعتاد عليه.

إستخدمى أسلوب" حاول أن تجرب قضمة واحدة".

حاولى أن تغيرى من شكل وقوام الأطعمة.

شجعى طفلك وكافئيه على محاولته لتناول طعام جديد ومختلف ولا تعاقبيه أو تدفعيه بقوة لتناوله.

قاومى أن تعطى طفلك الحلويات أو الأطعمة المقلية لتشجعيه على الأكل.

كونى قدوة حسنة وأعرضى على طفلك الأمثلة الجيدة فى تناول الأغذية الصحية.

كونى صبورة وإعطى طفلك الوقت الكافى للتأقلم.

لا تيأسى وقدمى الطعام الجديد كل مرة فقد تصل عدد المحاولات إلى 15 مرة قبل أن يتقبل تناوله.

شجعى طفلك وإحترميه ولا تنتقدى شكل جسم طفلك.

الكــاتــب

القائمة العلوية