مكونات الكيتو دايت مقدمة من الشيف عبير المنسى :
مجموعة من الوجبات لمتبعى رجيم الكيتو دايت
الوجبة الاولى:
المقادير:
ملعقتين
زيت زيتون
20 غرام
زبدة
300
غرام فطر مقطع
2 كوب
مرقة دجاج
بصلة
مقطعة
ربع
كوب كريمة طبخ
الوجبة الثانية
افخاذ
دجاج مع البروكلي
المقادير:
ملعقتين زيت زيتون
300
غرام افخاذ دجاج
كوب
بروكلي مقطع
20 غرام
زبدة
الوجبة الثالثة :
بسكويت
جوز الهند بالشوكولاته
المقادير:
50 غرام
زبدة
ملعقة
جبنة كريمية
ملعقة
فانيلا
ملعقة
بيكنغ باودر
3/4
كوب دقيق جوز الهند
ملعقة
جيلاتين حيواني
نصف
كوب كريمة طبخ
ربع
كوب سكر دايت
نصف
كوب شوكولاته دارك مقطعة
0تعليقات