طاقة التسامح :
" يَا أَيُّهَا الَّذِينَ آمَنُوا إِنَّ مِنْ أَزْوَاجِكُمْ وَأَوْلَادِكُمْ عَدُوًّا لَكُمْ فَاحْذَرُوهُمْ وَإِنْ تَعْفُوا وَتَصْفَحُوا وَتَغْفِرُوا فَإِنَّ اللَّهَ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴾ (سورة التغابن آية: 14).وقوله تعالى: ﴿ وَلْيَعْفُوا وَلْيَصْفَحُوا أَلَا تُحِبُّونَ أَنْ يَغْفِرَ اللَّهُ لَكُمْ وَاللَّهُ غَفُورٌ رَحِيمٌ ﴾ (سورة النور آية: 22).
التسامح من اعلى القيم الانسانية . لذلك الأنسان المتسامح اذا حدث له موقف معين سئ أو قام شخص آخر بإيذائه وقام بمسامحته أو نسيان الأساءة فنجد أن طاقة هذا الشخص المتسامح عالية جدا فضلا عن أحساسه بالراحة الداخلية .
معنى التسامح:
أنه الرغبة فى ان نفتح أعيننا على مزايا الأخرين بدلا من محاكمتهم . التسامح هو ان نشعر بالتعاطف والرحمة والحنان . التسامح هو الطريق إلى الشعور بالسلام الداخلى والسعادة ومن خلاله نتخلص من خوفنا وغضبنا وآلامنا لننسجم مع الأخرين.فوائد التسامح:
هل تريد السلام؟ التسامح يقدمه لك. هل تريد السعادة ؟ هدوء البال تحقيق هدف معين أحساس بالقيمة وجمال يفوق العالم؟ هل تريد الأمان والحماية؟ هل تريد هدوءا لا يعكره شئ وسكون دائم كل ذلك يمنحه لك التسامح واكثر من ذلك فهو يمنحك البهجة التى تستقبل بها يومك فهو يزيد من طاقتك الإيجابية فلا تحس بخوف أو قلق أو حقد اتجاه شخص ما كل ذلك يمنحه إياك التسامح .ومن ناحية اخرى نلقى نظرة على الأثار السلبية لأفكار الشخص غير المتسامح: حيث تتضمن بعض المشاكل الجسدية منها قلة الطاقة , الصداع, ألام الظهر, ألام الرقبة, ألام المعدة وأعراض القرحة, الأكتئاب, القلق , الأنفعال, التوتر, الأرق, الخوف بدون سبب, التعاسة, وزيادة فى الطاقة السلبية.
والعلاج الوحيد والقوى لجعل هذه الاعراض تختفى هو التسامح
والسؤال الأن كيف أتسامح وما هى الأرشادات الضرورية لعملية التسامح؟
أولا مرحلة أعداد النفس :
عن طريق تنشيط العقل لنتعلم كيف نحافظ على هدوءنا . فالعقل الهادئ هو طبيعتنا فهو ساكن ومبتهج ومحب ولكى نحظى بذهن صافى تخيل نفسك فى مكان هادئ أو على شط بحر وبعد ذلك أقض خمس دقائق إلى عشرين دقيقة كل يوم فى التركيز على هذه الصورة فى مكان لايسبب لك الناس فيه أى ازعاج ولا أجراس هاتف ولا أى شئ.وهذا السكون والصمت يجعلك أكثر تقبلا للتسامح .
- أبتعد عن كثرة الانتقاد للناس وتصيد أخطائهم
- أختار ان تكون سعيدا أكثرمن ان تكون معافى
- كون راغبا فى التخلى عن الأحساس بكونك ضحية.
- اجعل هدفك الاساسى راحة البال
- يجب أن تدرك بأن التمسك بالافكار المتزمتة هو طريق المعاناه
- يجب ان تعرف ان تمسكك بالغضب لن بمنحك ما تريده
- اجعل قراراتك قائمة على الحب لا الخوف
- ينبغى ان تؤمن بأنك تستحق السعادة
- كن راغبا فى رؤية نور الطفل البرئ الذى فى داخلك
- يجب أن تعلم ان الحب أعظم مداوى فى العالم
- ابحث فى قيمة الكف عن أصدار أحكام على الاخرين
- يجب ان تؤمن ان التسامح هو مفتاح السعادة
- تذكر بأن الهدف الاساسى من التسامح هو ليس تغيير الشخص الآخر ولكن تغيير الأفكار المتناقضة والسلبية بداخل عقلك.
ثانيا: مرحلة التنفيذ:
يجب ان تتمتع بالأرادة لانها مفتاح اللغز الذى يمنحك القدرة على المضى قدما فى عملية التسامح .
- قرر أنك لم تعد تعانى من رد فعل أفكارك غير المتسامحة.
- كن واثق ان هدفك الوحيد راحة البال وليس معاقية أحد
- كن راغبا فى رؤية هذا الشخص الذى آذاك كواحد من أكبر معلميك الذين يتيحون لك الفرصة لتدرك معنى وماهية التسامح.
- تذكر أنك اثناء صفحك عن الشخص الآخر إنما تسامح نفسك,
- تذكر انه فى التسامح لا تتفق فى الراى مع الشخص الآخر او تتغاضى عن مسلكه الجارح
- أستمتع بالسعادة والطمأنينة التى تنبع من التسامح.
